קרפ קארי

Crepês קארי הוא צמחוני ומספק כ 10 מנות. מנה אחת מכילה עד 4 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 93 קלוריות. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. אם יש לך קמח, חלב, ביצים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. עם כפית ציון של 17% המנה הזאת די גרועה. מתכונים דומים: קרפי עוף בקארי, וידוי # 145: יש לי דבר קרפים ... קרפ נוטלה קל, ו הקרפים הטובים ביותר.

הוראות

בבלנדר או מעבד מזון, מערבולת חלב, ביצים, קמח, אבקת קארי עד חלקה, גירוד הצדדים מיכל לפי הצורך. (או בקערה, לטאטא תערובת עד חלקה.)

מרכיבים שתצטרך

בצל לבן, חתוך לקוביות

שיבולת שועל (מהירה או רגילה)

כמו למשל M&M's

בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה

ליקריץ 42 מחרוזות אדומות

צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

מניחים מחבת nonstick 10 אינץ ' (7 1/2 עד 8 ב. לרוחב התחתית) או מחבת קרפ מעל חום בינוני-גבוה. כאשר מחבת חם, להוסיף על 1/4 כפית חמאה מערבולת עד נמס. בבת אחת, להוסיף על 1/4 גביע הבלילה ולהטות מחבת בתנועה מעגלית כדי המעיל התחתון באופן שווה. מבשלים עד crpe הוא יבש למראה על גבי קל השחמה בתחתית, 3/4 עד 1 דקה. הפעל עם מרית רחבה לבשל עד הצד השני הוא מנוקד קלות עם חום, 20 עד 30 שניות. להחליק קרפ מחבת על צלחת. חזור לבשל crpes הנותרים, לערום על הראשון (אם ביצוע crpes עד 3 ימים קדימה, מחסנית בין גיליונות של נייר שעווה, לעטוף אטום, וצינה; להקפיא לאחסן יותר).

מרכיבים שתצטרך

גרוטאות טריות