רוטב ברביקיו איילנד

צריך ללא גלוטן ורוטב חלב חינם? רוטב ברביקיו איילנד יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה אחת מכילה עד 4 גר' של חלבון, 11 גרם של שומן, וסך הכל 594 קלוריות. מתאים ל-3 מנות. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. . לך לחנות ותביא רוטב הויסין, אבקת צ'ילי, רום מתובל, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. עם כפית ציון של 39% המנה הזאת די גרועה. נסו רוטב ברביקיו טבעוני תוצרת בית, רוטב ברביקיו איילנד, ו רוטב קוני איילנד (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים את שמן הזית בסיר על חום בינוני-גבוה. מערבבים את הבצל, שום, וג ' ינג ' ר, ומבשלים עד רך. להפחית את החום לנמוך.

מרכיבים שתצטרך

כוס גבינת מחרוזת פרוסה דק

טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג

פולי וניל, מפוצלים לאורכו לשניים ומגרדים לאיסוף זרעי הווניל

3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות

ציוד שתשתמש בו

אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה

מערבבים בקטשופ, תערובת סוכר חום SPLENDA®, מולסה, רום, רוטב הויסין, רסק עגבניות, חומץ, אבקת צ ' ילי ופלפל קאיין. מבשלים ומערבבים 5 דקות, עד מעורבב היטב מחומם דרך. מערבבים ברום שנותר.

מרכיבים שתצטרך

1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף