קושימומחה
מוכן ב1 ש, 45 דק.
מנות6
ציון בריאות29
מגזין

שומן נמוך קציץ בשר מדהים לחלוטין

שומן נמוך קציץ בשר מדהים לחלוטין
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל שומן נמוך לחלוטין מדהים קציץ בשר. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה עד 37 גרם חלבון 10 גרם של שומן, וסך הכל 376 קלוריות. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לכם פירורי לחם מתובלים, אורגנו, רוטב ווסטרשייר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הסוכר החום אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגות קילו סוכר חום עם זיגוג חמאה חום כקינוח. נסו פנקייק מדהים לחלוטין, קציץ הבשר המדהים של אבא., ו קציץ בשר העלה החדש של מנלו פארק - אתה יכול לעשות קציץ בשר טעימות מסעדה בבית, זה לא סוד על איך לעשות קציץ בשר (מתכונים דומים).

מרכיבים

454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.90% בשר טחון רזה90% בשר טחון רזה6שרימפס וורידיםעם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)43 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'סוכר חום (או יותר לפי הטעם)סוכר חום (או יותר לפי הטעם)1181 לב מפאלדי טרי אם אפשררוטב צ'ילי (אני מעדיף את רוטב צ' ילי כפי שהוא נותן יותר טעם) או 1/2 כוס קטשופ (אני מעדיף את רוטב צ'ילי כפי שהוא נותן יותר טעם)רוטב צ'ילי (אני מעדיף את רוטב צ' ילי כפי שהוא נותן יותר טעם) או 1/2 כוס קטשופ (אני מעדיף את רוטב צ'ילי כפי שהוא נותן יותר טעם)2חתיכות טופי הית' ברמים חמים (100°F)מים חמים (100°F)591 לב מפאלדי טרי אם אפשרכוסות שמנת חמוצה מופחתת שומן, מחולקתכוסות שמנת חמוצה מופחתת שומן, מחולקת591 לב מפאלדי טרי אם אפשרחצי וחצי ללא שומןחצי וחצי ללא שומן12 כפיות אבקת שוםשום טחון טרי או 1 1/2 כפיות שום אבקהשום טחון טרי או 1 1/2 כפיות שום אבקה454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.הודו טחוןהודו טחון1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרפירורי לחם איטלקיים מתובלים (השתמש בכושר השיפוט שלך עבור המרקם שאתה מעדיף)פירורי לחם איטלקיים מתובלים (השתמש בכושר השיפוט שלך עבור המרקם שאתה מעדיף)1771 לב מפאלדי טרי אם אפשרחבילת בשר חזיר פרוס דקחבילת בשר חזיר פרוס דק1בצל, קצוץ דקבצל, קצוץ דק2חתיכות טופי הית' בראורגנו מיובשאורגנו מיובש2חתיכות טופי הית' ברמלח תיבולמלח תיבול23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'רוטב סטייקרוטב סטייק23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'שעועית ירוקה כבושהשעועית ירוקה כבושה