שומרי משקל Puttanesca טונה

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל שומרי משקל Puttanescan טונה. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 19 גרם חלבון 9 גרם של שומן, וסך הכל 292 קלוריות. אם יש לך רוטב סלט, טונאן במים, עגבניות, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב מלח השולחן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,שוקולד צ'יפס בננה לחם בתוספת בננה מתוקה Roundup כקינוח. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו שומרי משקל סלט טונה, Redux: שומרי משקל ידידותי Tunan בריא סלט שעועית לבנה, ו רוטב ברביקיו שומרי משקל (מתכונים דומים).