שרימפס מהיר תאילנדי
מתכון שרימפס מהיר Pad תאילנדי יכול לספק הכמיהה האסייתית שלך בסביבה 30 דקות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, במנה זו יש: 215 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 17 גרם של שומן למנה. מתאים ל-30 מנות. אם יש לך בוטנים קלויים, שמן canolan, סוכר חום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, נסו פודלים תאילנדים, פאד תאילנדי צמחוני עם Zoodles, ו ספגטי סקווש פאד תאילנדי עם עוף-Paleo (מתכונים דומים).
הוראות
שים את האטריות בקערה גדולה לכסות עם מים חמים מאוד.
בואו להשרות עד רק גמיש, על 5 דקות.
להעביר את האטריות למסננת ולנקז, רועד וזורק את האטריות פעם או פעמיים.
בינתיים, בקערה קטנה, לטאטא את רוטב הדגים, סוכר חום, מיץ ליים וצ ' ילי.
במחבת nonstick גדולה, חום 3 כפות שמן עד מנצנץ.
מוסיפים את שאלוט ושום ומבשלים על אש גבוהה, ערבוב מדי פעם, עד השחמה קלה, על 3 דקות.
מוסיף את האטריות התאילנדיות pad ומטגנים עד מחומם דרך, על 2 דקות.
מוסיפים את השרימפס ומבשלים, ערבוב מדי פעם, עד שהם מתחילים להתכרבל ולהפוך ורוד, על 2 דקות. גרד את האטריות והשרימפס לצד אחד של המחבת והוסף את 2 כפות השמן הנותרות לצד הריק של המחבת.
מוסיפים את הביצים ומבשלים, ערבוב מדי פעם, עד כמעט להגדיר, על 1 דקה.
הוסף את הבצל הירוק וזרוק הכל יחד, שמירה על הביצים יחסית ללא פגע.
מוסיפים את תערובת רוטב הדגים ומערבבים עד שהאטריות מצופות באופן שווה, 2 עד 3 דקות.
תעביר את הפאד תאי למגש. למעלה עם בוטנים, כוסברה ונבטי שעועית ומגישים עם פלחי לימון.