קושיקשה
מוכן ב1 ש, 15 דק.
מנות8
ציון בריאות7
מגזין

תוספת סלסה חריפה עם שעועית ותירס

תוספת סלסה חריפה עם שעועית ותירס
תוספת סלסה חריפה עם שעועית ותירס היא מתכון צמחוני וטבעוני ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב, המורכב מ-Lacto-Ovo, המכיל 8 מנות. מנה אחת מכילה 85 קלוריות , 5 גרם חלבון ו -1 גרם שומן . תמורת 33 סנט למנה , מתכון זה מכסה 5% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. מההכנה ועד להצלחת, המתכון אורך כשעה ו-15 דקות . אדם אחד ניסה את המתכון הזה ואהב אותו. הוא עובד היטב כמתכון לא יקר. אם יש לכם שעועית שחורה, גרעיני תירס, סלסה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים להכין אותו. מתכון זה אופייני למטבח המקסיקני. הוא מוגש לכם על ידי Allrecipes. בהתחשב בכל הגורמים, מתכון זה מקבל ציון ספוניקולרי של 47% , שהוא ציון מוצק. אם אהבתם את המתכון הזה, עיינו במתכונים דומים הבאים: סלט ירוק עם ויניגרט בזיליקום מתוק וחריף , תוספת שעועית קנליני עם שומר, בצל סגול וזעפרן , וסלט מלפפון ושעועית קנליני .

הוראות

1
ערבבו שעועית שחורה, סלסה, תירס, בצל ופלפל בקערה גדולה. כסו ושמרו במקרר עד לצינון, כשעה.
מרכיבים שתצטרך
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
2 כוסות עוף (כ-6 קציצות קפואות)2 כוסות עוף (כ-6 קציצות קפואות)
חתוך לקוביות בגודל 3 עד 4 אינץ' - או תחליף בכתף טלהחתוך לקוביות בגודל 3 עד 4 אינץ' - או תחליף בכתף טלה
Dientes De AjoDientes De Ajo
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
ציוד שתשתמש בו
קערת גביע וופל בגודל סטנדרטיקערת גביע וופל בגודל סטנדרטי