קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות8
ציון בריאות1
מגזין

תירס בגריל עם ממרח צ'ילה-ליים

תירס בגריל עם ממרח צ'ילה-ליים
תירס בגריל עם ממרח צ'ילה ליים עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 181 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 13 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם אבקת צ'ילי, תירס אוזניים, מיץ לימוןוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. נסו תירס בגריל על קלח עם צ'ילה וסיד, צ'ילה ליים תירס בגריל על קלח, ו תירס בגריל צ'ילה-ליים (ומסגיר) (מתכונים דומים).

הוראות

1
גז חום או גריל פחם. בקערה קטנה, מערבבים את כל המרכיבים למעט תירס.
מרכיבים שתצטרך
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
הסר קליפות חיצוניות גדולות מכל אוזן של תירס; בעדינות למשוך בחזרה קליפות פנימיות ולהסיר משי.
מרכיבים שתצטרך
תירס על קלחתירס על קלח
3
מורחים כל אוזן של תירס עם כ 2 כפיות תערובת חמאה; מילואים הנותרים תערובת חמאה. משוך קליפות עד מעל האוזניים.
מרכיבים שתצטרך
תירס על קלחתירס על קלח
2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
4
מניחים תירס על גריל. קוק חשף מעל חום בינוני 10 עד 15 דקות, פונה לעתים קרובות, עד במכרז.
מרכיבים שתצטרך
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
5
בואו לעמוד 5 דקות.
6
מגישים תירס עם תערובת חמאה שנותרה.
מרכיבים שתצטרך
2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר