תפוחי אדמה קלויים עם טפנד פירות הדר עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 3 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 110 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. אם יש לכם זיתים manzanillan, קליפת לימון, מלחוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, כל 30, מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. נסו עוף מתובל עם בצל אדום צלוי, בס ים ממוסמר הדר, ו טפנד הדרים-זית (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים תנור ל 45
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
2
שלב תפוחי אדמה, 1 כף שמן, הבא 3 מרכיבים (דרך פלפל) על מחבת מצופה ספריי בישול; לזרוק מעיל.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים
(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
אופים ב 450 במשך 20 דקות.
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
4
מערבבים את הזיתים, 1 כפית שמן, ושאר החומרים; לזרוק עם תפוחי אדמה, ומקשטים,אם תרצה.