Bean 'n' Burger Pockets

Name: Bean 'n' Burger Pockets
Prep time: 1 h 10 min
Cook time: 1 h 10 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 5
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 1 2 כפיות אבקת שום כָּתֵף; 248 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. יכול שעועית כליות, שטוף סחוט; 248 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. האם שעועית לימה, שטופה ומרוקנת; 248 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. יכול שעועית חיל הים, שטוף סחוט; 227 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. רוטב עגבניות יכול; 397 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. ניתן לקצוץ עגבניות, לא מצוחצח; 1 אוראו ממולאים כפולים 1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף; 0 חתיכות טופי הית' בר each dried thyme, savory, marjoram, oregano and parsley flakes; 1 שן שום, טחון; 1 חתיכות טופי הית' בר כמון טחון; 80 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. בצל קצוץ; 5 פיתה לחמים, חצוי; 1 אוראו ממולאים כפולים מקלות חטיף בשר בטעם פפרוני כל אחד), חתוכים לחתיכות בגודל ביס; 57 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. גבינת צדר גרוסה, אופציונלית

המתכון של Bean 'n' Burger Pockets מוכן תוך כשעה ו-10 דקות והוא בהחלט אופציה צמחונית לקטו אובו נהדרת לאוהבי אוכל אמריקאי. מתאים ל-5 ומחירו 1 מנות.35 דולר למנה. מנה אחת מכילה 387 קלוריות , 18 גרם חלבון ו -5 גרם שומן . אדם אחד שמח שהם ניסו את המתכון הזה. אם יש לכם עגבניות משומרות, מלח מתובל, כמון טחון ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זה עובד היטב כמנה עיקרית במחיר סביר. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון ספונקולרי מוצק של 63% . נסו כיסי פיתה ממולאים בסלט סרטנים , כיסי קינמון תפוחים קרמיים וכיסי ריבס פריכים (מתכונים דומים).