Orecchiette עם נקניק טורקיה ברוקולי Rabe עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %61 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 1248 קלוריות, 50 גרם חלבון ו 63 גרם שומן. אם יש לכם סלרי, עלי דפנה, שמן זית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב החמאה ללא מלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג שוקולד חלב שקדים כקינוח. מתכונים דומים: Orecchiette עם נקניק טורקיה, ברוקולי Rabe, ואגוזי מלך, Orecchiette עם נקניק וברוקולי Rabe, ו Orecchiette עם ברוקולי Rabe ונקניק.
הוראות
1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
2
מבשלים את רב הברוקולי בסיר גדול של מים מלוחים רותחים עד במכרז פריך, על 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
ברוקולי רבה
טיפים עגולים לפינה #4
ציוד שתשתמש בו
גב שומן חזיר
3
מעבירים את רב הברוקולי לקערה גדולה של מי קרח לקרר, חוסכים את מי הבישול. מביאים את מי הבישול השמורים לרתיחה.