Yucatán טורקיה ליים מרק
מרק Yucatán טורקיה ליים הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני מנה עיקרית. מנה אחת מכילה עד 20 גרם חלבון 5 גרם של שומן, וסך הכל 162 קלוריות. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו מרק עוף פחות נתרן, כוסברה, שיני שום, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מתכונים דומים: מרק ליוקטן ליים, מרק עוף, ליים ואורזו בסגנון יוקטן, ו טורקיה Butterflied עם לשפשף יוקטן.
הוראות
שלב הראשון 5 מרכיבים בתנור הולנדי על חום בינוני גבוה; להביא לרתיחה. לכסות ולבשל 30 דקות. מסננים מרק דרך מסננת לתוך קערה; להשליך מוצקים.
החזר מרק למחבת; מערבבים בטורקיה, כוסברה, ומיץ ליים. מבשלים על אש נמוכה 5 דקות או עד מחומם היטב.
מקשטים עם פלחי לימון, אם תרצה.