אפיית ביצים עם ירקות גינה
מאפה ביצים עם ירקות גינה יכול להיות בדיוק המתכון ללא גלוטן שחיפשתם. תמורת 1.49 דולר למנה , מתכון זה מכסה 25% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. לבמנה עיקרית זו יש 198 קלוריות , 21 גרם חלבון ו -10 גרם שומן למנה. מתכון זה מספיק ל-6 מנות. למתכון הזה מ-Taste of Home יש 474 מעריצים. לכו לחנות וקנו גבינת צ'דר, גבינת קוטג', רוטב פלפל ועוד מספר מצרכים להכנה עוד היום. מההכנה ועד לצלחת, המתכון הזה אורך כשעה ו-5 דקות . בסך הכל, מתכון זה זוכה לציון מעולה של 88% . אם אהבתם את המתכון הזה, עיינו במתכונים דומים אלה: מאפה ירקות קיץ , מאפה צ'וריסו וביצים , וטוסט אבוקדו עם בצל מתוק מקורמל, עגבניות שרי, עירית טרייה ופרחי עירית .
הוראות
מחממים תנור ל-175 מעלות צלזיוס. בקערה גדולה, טורפים ביצים, תחליף ביצים, גבינות, פלפל ורוטב פלפל. מוסיפים את הירקות.
מעבירים לתבנית אפייה בגודל 28x18 ס"מ מצופה בתרסיס שמן.
אופים, ללא מכסה, 45-50 דקות או עד שסכין הננעצת במרכז יוצאת נקייה.
יש להניח לעמוד 10 דקות לפני החיתוך.