קושיקל
מוכן ב20 דק.
מנות2
ציון בריאות17
מגזין

קישואים מאודים בשומשום

קישואים מאודים בשומשום
קישואים מאודים בשומשום הוא מתכון ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב, צמחוני לקטואובו, ומתאים ל-fodmap, המכיל 2 מנות. תוספת זו מכילה 67 קלוריות , 2 גרם חלבון ו -5 גרם שומן למנה. תמורת 57 סנט למנה , מתכון זה מכסה 6% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם קישואים, רוטב סויה, שומשום ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים להכין אותו. אדם אחד מצא את המתכון הזה טעים ומשביע. הוא מוגש לכם על ידי Taste of Home. מההכנה ועד לצלחת, המתכון לוקח כ -20 דקות . בהתחשב בכל הגורמים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 0% . ציון זה גרוע מאוד (אך עדיין ניתן לתיקון). אם אהבתם את המתכון הזה, ייתכן שתאהבו גם מתכונים כמו בטן חזיר סינית מבושלת בחמישה תבלינים עם שורש לוטוס ויוקה מאודת , פלאן סיני מאודה וארטישוק איטלקי מאודה .

הוראות

1
חותכים את הקישואים לחצי לאורכם ולאחר מכן לפרוסות של 1/2 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
2
מניחים בסלסלת אידוי; מניחים בסיר קטן מעל 2.5 ס"מ מים. מביאים לרתיחה; מכסים ומבשלים באדים במשך 5-7 דקות או עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
2 פטרוזיליה בינונית, קלופה וחתוכה לקוביות של 1/2 אינץ'2 פטרוזיליה בינונית, קלופה וחתוכה לקוביות של 1/2 אינץ'
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
3
בינתיים, בקערה קטנה, ערבבו את השמן, מיץ הלימון, שומשום, רוטב הסויה, המלח והפלפל.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס טורטיה בטעם לייםצ'יפס טורטיה בטעם ליים
5 אונקיות בצל ירוק קצוץ5 אונקיות בצל ירוק קצוץ
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
צלי חזיר שלם, קצוץצלי חזיר שלם, קצוץ
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
4
מעבירים את הקישואים לקערת הגשה; מזלפים מעל את תערובת השומשום ומערבבים לציפוי.
מרכיבים שתצטרך
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
5 אונקיות בצל ירוק קצוץ5 אונקיות בצל ירוק קצוץ
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה