קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות47
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
Bibimbop (אורז תערובת ירקות)
Bibimbop (אורז תערובת ירקות) הוא נטול גלוטן ולקטוז ומשמש כמנה עיקרית. המתכון הזה מכסה %38 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 683 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 7 גר' של שומן. והוא יספק כ 4 מנות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, גשו לסופר וקנו זנגביל, ציפורן שום, ביצים, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב רוטב סויה דל נתרן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה ספליט עוגה כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: תערובת אורז ירקות, תערובת אורז ירקות, ו תערובת אורז ירקות.
הוראות
שקיות Ziploc
תרסיס בישול
מחבת
בקר
גזר
מים
שיני שום שלמות
מלפפון
ביצה
מלח
סמבל אולק
פטריות
תרד
אורז
קערה
מרכיבים
2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![(2 אינץ') גזר חתוך ג'וליאן]()
(2 אינץ') גזר חתוך ג'וליאן2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![(2 אינץ') julienne-לחתוך מלפפון אנגלי]()
(2 אינץ') julienne-לחתוך מלפפון אנגלי0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![שמן שומשום כהה]()
שמן שומשום כהה4larges![ביצים, מחולקות]()
ביצים, מחולקות1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![זנגביל טרי טחון]()
זנגביל טרי טחון1![שן שום, טחון]()
שן שום, טחון0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד]()
תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד]()
תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![רוטב סויה דל נתרן]()
רוטב סויה דל נתרן1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![1 1/2 כוסות רוטב שזיפים]()
1 1/2 כוסות רוטב שזיפים1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![שומשום, קלוי]()
שומשום, קלוי2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![פטריות שיטאקה פרוסות דק]()
פטריות שיטאקה פרוסות דק7101 לב מפאלדי טרי אם אפשר![חם מבושל אורז קצר גרגר]()
חם מבושל אורז קצר גרגר2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![תרד מתובל]()
תרד מתובל4לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![sambal oelek או להדביק צ'ילה תאילנדי]()
sambal oelek או להדביק צ'ילה תאילנדי113פלפל האבנרו![עין של סטייק עגול או העליון עגול, פרוס דק]()
עין של סטייק עגול או העליון עגול, פרוס דק
(2 אינץ') גזר חתוך ג'וליאן2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
(2 אינץ') julienne-לחתוך מלפפון אנגלי0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
שמן שומשום כהה4larges
ביצים, מחולקות1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
זנגביל טרי טחון1
שן שום, טחון0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
רוטב סויה דל נתרן1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
1 1/2 כוסות רוטב שזיפים1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
שומשום, קלוי2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
פטריות שיטאקה פרוסות דק7101 לב מפאלדי טרי אם אפשר
חם מבושל אורז קצר גרגר2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
תרד מתובל4לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
sambal oelek או להדביק צ'ילה תאילנדי113פלפל האבנרו
עין של סטייק עגול או העליון עגול, פרוס דק