קושיקל
מוכן ב5 דק.
מנות5
ציון בריאות0
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

BLT גלישת

BLT גלישת
מתאים ל-5 מנות. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 75 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן למנה. גשו לסופר וקנו עגבנייה, מיונז מיונז מיונז אמיתי, חסה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 5 דקות. נסו סלט BLT, סלט BLT, ו Banh - Mi Wrap: חזיר וייטנאמי בגריל Wrap עם גזר כבוש ונענע (מתכונים דומים).

הוראות

1
מורחים טורטייה עם מיונז; העליון שנותר מרכיבים.
מרכיבים שתצטרך
קציצות עוף צמחוניות קפואותקציצות עוף צמחוניות קפואות
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו
2
להפשיל ולהגיש. או, להפשיל, לעטוף בחוזקה בניילון נצמד למקרר עד מוכן לשרת.
מרכיבים שתצטרך
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרועגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
ציוד שתשתמש בו
בצל צהוב, חתוך לשמיניותבצל צהוב, חתוך לשמיניות