Chard שוויצרי עם בייקון מעושן וחומץ Jalapeño

Chard שוויצרי עם בייקון מעושן וחומץ Jalapeño עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מנה אחת מכילה 211 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 16 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. לכו לחנות וקנו בייקון סמיך, פלפל, מלח כשר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, וכל 30 דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 40 דקות. נסו גבינת Goudan מעושנת ומקרוני צ'דר לבן עם Chard שוויצרי, Chard שוויצרי עם עגבניות ובייקון, ו פיצה עם סלק ובייקון שוויצרי (מתכונים דומים).

הוראות

בסיר קטן, להביא את חומץ היין הלבן לרתיחה.

מרכיבים שתצטרך

הסר מהחום.

מוסיפים את jalapeos קצוץ 1/2 כפית מלח ולתת jalapeos לעמוד במשך 2 שעות. זן, שמירה על jalapeos וחומץ בנפרד.

מרכיבים שתצטרך

בתבשיל ברזל יצוק אמייל גדול או בתנור הולנדי, מבשלים את הבייקון על חום מתון עד להשחמה ופריך, כ -6 דקות. באמצעות כפית מחוררת, להעביר את הבייקון לצלחת.

מרכיבים שתצטרך

מוסיפים את שאלוט התבשיל ומבשלים מעל חום מתון עד מתרכך, על 3 דקות.

מרכיבים שתצטרך

מוסיפים 1/2 כוס המניה ומביאים לרתיחה.

מרכיבים שתצטרך

מוסיפים את הגבעולים chard, לכסות ולבשל עד מתרכך, על 4 דקות.

מרכיבים שתצטרך

מוסיפים את עלי הצ ' ארד ואת שארית 1/2 כוס המניה ומתבלים במלח ופלפל. מכסים ומבשלים, ערבוב מדי פעם, עד העלים רכים, על 5 דקות. מערבבים את הבייקון הפריך ו 2 כפות של חומץ jalapeo ולהעביר לקערה.

מרכיבים שתצטרך