Chayotes עלומה עם רוטב שוקולד

תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל Chayotes עלומה עם רוטב שוקולד. והוא יספק כ 8 מנות. מנה זו מכילה כ 3 גר' של חלבון, 10 גרם של שומן, וסך הכל 375 קלוריות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 50 דקות. אם יש לך אננס, אגוזי פקאן, חלב, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, נסו אגסים עלומים עם רוטב שוקולד, אגסים עלומים מתובלים ברוטב שוקולד, ו אגסים עלומים עם רוטב שוקולד וגלידת ונילן {Aka Poires Belle-Hélène} (מתכונים דומים).

הוראות

מבשלים מים וסוכר ב 4-qt. סיר על חום בינוני-גבוה עד הסוכר הוא מומס לחלוטין, ערבוב לעתים קרובות. להפחית את החום בינוני נמוך.

מרכיבים שתצטרך

Add chayotes; partially cover saucepan with lid. Simmer 30 min. or until chayotes are tender, stirring gently every 10 min.

מרכיבים שתצטרך

Remove chayotes from liquid; discard liquid.

מרכיבים שתצטרך

Cut chayotes lengthwise in half.

מרכיבים שתצטרך

Place chocolate in small microwaveable bowl.

מרכיבים שתצטרך

Add milk. Microwave on HIGH 2 min., stirring after 1 min. Stir until chocolate is completely melted.

מרכיבים שתצטרך

Spoon 1/4 cup of the pineapple onto each of eight plates; sprinkle each with about 1 tsp. coconut. Top with chayote halves; drizzle evenly with chocolate sauce.

מרכיבים שתצטרך