Chipotle גבינה עוף ואורז
מנה אחת מכילה 68 קלוריות, 5 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 55 מנות. אם יש לך עוף מטוגן, קוביות מרק עוף, מים, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 55 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, ו דיאט. מתכונים דומים: Chipotle Chicken, צ'יפוטלה צ' אודר נקניק עוף למרק-er #SundaySupper, ו צ'יפוטלה עוף עם אורז כוסברה.
הוראות
שמן חום במחבת nonstick גדולה על חום בינוני.
הוסף עוף; לבשל 5 עד 7 דקות. בכל צד או עד השחמה משני הצדדים.
מביאים מים ובוליון להרתיח באותו מחבת על חום בינוני גבוה, ערבוב מדי פעם. מערבבים אורז ופלפלים. למעלה עם העוף; לכסות. להפחית את החום בינוני נמוך; מבשלים 20 דקות. או עד עוף מבושל דרך (180F).
הסר עוף מחבת; לכסות כדי להתחמם.
להוסיף VELVEETA למחבת; לבשל עד נמס, ערבוב מדי פעם. להחזיר עוף למחבת; כיסוי.
בואו לעמוד 5 דקות. לפני ההגשה.