קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות4
ציון בריאות48
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
אוסף של 15 מתכוני מרק אטריות כדי לחמם את הנשמה שלך
פירמידות מזון מתרבויות שונות
פסטיבל האוכל השחור: הרפתקה קולינרית שאין כמותה
עולם תוסס של משאיות אוכל מדרום אסיה בפסטיבל מיססוגה
10 מזונות שמקלים על עצירות באופן טבעי
כוחות העל התזונתיים של דיאטת מזון חום
7 מאכלים הודיים שהוכרזו כטובים בעולם
התוספת המרגשת של אינדיאנה לתוכנית אוכל הקיץ לילדי בית ספר
10 מסעדות שחובה לנסות בשדה התעופה ובתחנת הרכבת
Edamame-סלט אורז עם טונה טריאקי
סלט אורז אדאמה עם טונה טריאקי עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, מתכון pescatarian מגישה 4 . מנה אחת מכילה 395 קלוריות, 32 גרם חלבון ו 12 גרם שומן. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. זה ... בר השגה מתכון לאוהדים של אוכל יפני. גשו לסופר וקנו גזר, רוטב טריאקי, פילה טונה, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב אורז arborio מבושל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג אורז כקינוח. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular סופר של 93%. מתכונים דומים: Edamame-סלט אורז עם טונה טריאקי, דרכון ליפן: אדאמה, גיוסה, אורז ובשר טריאקי, ו אורז חום מזוגג טריאקי והמבורגרים עם אננס צלוי ובצל ירוק פריך.
הוראות
1
בסיר גדול, לשלב את האורז מבושל עם 1/4 כוס מים. מכסים ומבשלים עד שהאורז סופג את המים ומבשל דרכם.
מרכיבים שתצטרך![כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל]()
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל![כפית אחת של תערובת תיבול סאזון]()
כפית אחת של תערובת תיבול סאזון
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
כפית אחת של תערובת תיבול סאזוןציוד שתשתמש בו![2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת]()
2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת
2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת2
בקערה גדולה, לשלב אורז, אדממה, גזר, בצל ירוק, כוסברה, שמן שומשום וחרדל. מערבבים לשלב.
מרכיבים שתצטרך![קורצים שומשום לבן]()
קורצים שומשום לבן![כוס חזה הודו מבושל מגורר]()
כוס חזה הודו מבושל מגורר![1 ק"ג טורטיות דה מאיז]()
1 ק"ג טורטיות דה מאיז![קוט דו רון או יין אדום יבש אחר]()
קוט דו רון או יין אדום יבש אחר![אדמה קפואה (מתוך התרמילים)]()
אדמה קפואה (מתוך התרמילים)![4 פרוסות טוסט טקסס או לחם לבן אחר, קלויים]()
4 פרוסות טוסט טקסס או לחם לבן אחר, קלויים![כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל]()
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
קורצים שומשום לבן
כוס חזה הודו מבושל מגורר
1 ק"ג טורטיות דה מאיז
קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
אדמה קפואה (מתוך התרמילים)
4 פרוסות טוסט טקסס או לחם לבן אחר, קלוייםכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלציוד שתשתמש בו![1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)]()
1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)
1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)3
מניחים את פילה טונה על צלחת ויוצקים רוטב טריאקי על גבי. מתבלים, לפי הטעם, עם מלח ופלפל שחור.
מרכיבים שתצטרך![כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן]()
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן![1/2 כוס כוסברה טרייה ו/או נענע קצוצים גס]()
1/2 כוס כוסברה טרייה ו/או נענע קצוצים גס![קלמנטינות, כל אחת]()
קלמנטינות, כל אחת
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
1/2 כוס כוסברה טרייה ו/או נענע קצוצים גס
קלמנטינות, כל אחת4
מסדרים חסה אדומה או עלים רדיקיו על צלחות בודדות. כף edamame - סלט אורז מעל או בתוך עלה radicchio. למעלה כל אחד עם פילה טונה ומגישים.
מרכיבים שתצטרך![מים בתוספת 2 כפות מלח]()
מים בתוספת 2 כפות מלח![אדמה קפואה (מתוך התרמילים)]()
אדמה קפואה (מתוך התרמילים)![חופן זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס]()
חופן זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס![כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל]()
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל![קלמנטינות, כל אחת]()
קלמנטינות, כל אחת
מים בתוספת 2 כפות מלחאדמה קפואה (מתוך התרמילים)
חופן זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גסכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלקלמנטינות, כל אחת
מרכיבים
1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![גזר מגורר]()
גזר מגורר4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר![אורז Arborio מבושל]()
אורז Arborio מבושל4שרימפס וורידים![Sauteed edamame, שמורות מסטייק פלנק עם Sauteed Edamame ו Wasabi-רוטב חרדל]()
Sauteed edamame, שמורות מסטייק פלנק עם Sauteed Edamame ו Wasabi-רוטב חרדל22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס![עלי כוסברה טריים קצוצים]()
עלי כוסברה טריים קצוצים4שרימפס וורידים![מלח ופלפל שחור טחון]()
מלח ופלפל שחור טחון9461 לב מפאלדי טרי אם אפשר![עלי חסה אדומים או 4 עלי צנון גדולים]()
עלי חסה אדומים או 4 עלי צנון גדולים1אוראו ממולאים כפולים![חרדל חם בסגנון דיז'ון]()
חרדל חם בסגנון דיז'ון591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בצל ירוק קצוץ, חלקים ירוקים בלבד]()
בצל ירוק קצוץ, חלקים ירוקים בלבד2חתיכות טופי הית' בר![קורצים שומשום לבן]()
קורצים שומשום לבן22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס![רוטב טריאקי עם נתרן מופחת]()
רוטב טריאקי עם נתרן מופחת283חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'![חבילות מוכנות פילה טונה]()
חבילות מוכנות פילה טונה
גזר מגורר4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר
אורז Arborio מבושל4שרימפס וורידים
Sauteed edamame, שמורות מסטייק פלנק עם Sauteed Edamame ו Wasabi-רוטב חרדל22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס
עלי כוסברה טריים קצוצים4שרימפס וורידים
מלח ופלפל שחור טחון9461 לב מפאלדי טרי אם אפשר
עלי חסה אדומים או 4 עלי צנון גדולים1אוראו ממולאים כפולים
חרדל חם בסגנון דיז'ון591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בצל ירוק קצוץ, חלקים ירוקים בלבד2חתיכות טופי הית' בר
קורצים שומשום לבן22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס
רוטב טריאקי עם נתרן מופחת283חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'
חבילות מוכנות פילה טונהיין מומלץ: Gewurztraminer, Chenin Blanc, ריזלינג
אסיה עובד ממש טוב עם Gewurztraminer, Chenin Blanc, ו ריזלינג. היין הטוב ביותר לאוכל אסיאתי תלוי במטבח ובמנה-כמובן - אבל אלה לבנים חומציים זוג עם מספר ארוחות מסורתיות, מתובל או לא. אתה יכול לנסות Domaine Weinbach Cuvee תיאו Gewurztraminer. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.6 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 29 דולר לבקבוק.
