Farfalle עם אספרגוס וסלמון מעושן
Farfalle עם אספרגוס וסלמון מעושן הוא חלב חינם ו pescatarian ומספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה עד 9 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 265 קלוריות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לכם בזיליקום, מיץ לימון, אגוזי פיסטוק, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 2 שעות ו -30 דקות. . נסו Farfalle עם אספרגוס וסלמון מעושן, פסטה עם סלמון מעושן וגבינת שמנת, ו סלמון מעושן ו Farfalle ברוטב שמנת לימון (מתכונים דומים).
הוראות
בסיר גדול של מים רותחים מומלחים, לבשל פסטה עד אל דנטה, לשטוף מתחת למים קרים ולנקז.
קיטור האספרגוס מעל מים רותחים ומבשלים עד רך אבל עדיין מוצק.
בקערה גדולה, לשלב את הפסטה, אספרגוס, סלמון מעושן, מיץ לימון, פיסטוקים, בזיליקום, שמן זית, ומלח ופלפל.
מערבבים היטב ומקררים במשך 2 שעות.
הסר מהמקרר ולהגיש בטמפרטורת החדר.