Gazpacho ירקות גן
Gazpacho ירקות גן יכול להיות רק המרק שאתה מחפש. מנה זו מכילה כ 7 גר' של חלבון, 5 גרם של שומן, וסך הכל 120 קלוריות. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זה מושלם עבור קיץ. אם יש לכם שמנת, פלפל jalapeño, מיץ ליים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו Gazpacho גן, גספצ'ו גינה פריך, ו גן-Gazpacho טרי (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים 1 כוס מלפפון, תרד, 2 כוסות חלב חמאה, 1/2 כוס פלפל פלפל, ואת הבא 5 מרכיבים (פלפל דרך פלפל שחור) בבלנדר, ולעבד עד חלקה.
יוצקים תערובת מחית לתוך קערה גדולה; מערבבים ב 1 כוס מלפפון, 2 כוסות חלב חמאה, 1/2 כוס פלפל, ובצל. מרק מצקת לתוך קערות; העליון עם שמנת חמוצה.
מקשטים עם עלי כוסברה, אם תרצה.