קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות9
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
איך לאפות מאפינס
זיתים: הפרי הזעיר הזוהר בבהירות
אוכל מנחם במיטבו: מתכוני תבשיל בקר הטובים ביותר
בישול עם בירה: 5 מתכוני המסיבה הטובים ביותר
איך לבשל בקר וסטייק
מה לבשל השבוע?
המדריך האולטימטיבי להכנת רול-אפס פירות תוצרת בית משלך
מדגנים עתיקים ועד מעדנים מודרניים: פתיחת ההיסטוריה המרתקת של האוכל
העתיד של אוכל טבעוני: בחינת מגמות קולינריות עולמיות בשנת 2023
מעבר לגבולות: גילוי הגיוון והטעימות של מטבחים גלובליים
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
Jazzy Jambalaya
Jazzy Jambalaya עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 6 . מנה אחת מכילה 332 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 11 גרם שומן. מתכון זה אופייני למטבח קריאולי. אם יש לך אורז, שמן, קוקטייל מיץ ירקות, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. נסו ג'אזי ג' לטין, Jazzy מק ' N ' גבינה, ו רוטב ספגטי ג'אזי (מתכונים דומים).
הוראות
1
לטאטא שמן וקמח במחבת גדולה עד מעורבב; לבשל על חום בינוני גבוה 2 דקות. או עד חום זהוב, ערבוב כל הזמן.
מרכיבים שתצטרך![קמח לכל מטרה]()
קמח לכל מטרה![שמן בישול]()
שמן בישול
קמח לכל מטרה
שמן בישולציוד שתשתמש בו![מחבת]()
מחבת![מקציף]()
מקציף
מחבת
מקציף2
מוסיפים בצל, פלפלים ירוקים ושום; מבשלים ומערבבים 2 דקות. או עד שהירקות יהיו רכים.
מרכיבים שתצטרך![פלפל ירוק]()
פלפל ירוק![ירק]()
ירק![שום]()
שום![בצל]()
בצל
פלפל ירוק
ירק
שום
בצל
קוקטייל מיץ
תיבול
עוף שלם
נקניק
אורז
מרכיבים
9461 לב מפאלדי טרי אם אפשר![אורז לבן מבושל ארוך גרגיר חם]()
אורז לבן מבושל ארוך גרגיר חם2קרום: פירורי קרקר גרהם![קמח]()
קמח12 ו-3/4 כוסות שקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים![שום, טחון]()
שום, טחון1![פלפל ירוק, קצוץ]()
פלפל ירוק, קצוץ0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![פלפל אדום טחון (קאיין)]()
פלפל אדום טחון (קאיין)0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא]()
2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא2קרום: פירורי קרקר גרהם![שמן]()
שמן2![בצל, קצוץ]()
בצל, קצוץ113פלפל האבנרו![חזה עוף קטן ללא עצמות, חתוך לחתיכות בגודל ביס]()
חזה עוף קטן ללא עצמות, חתוך לחתיכות בגודל ביס369פלפל האבנרו![pkg. נקניקיות הודו לא מוגנות של אוסקר מאייר, פרוסות דק]()
pkg. נקניקיות הודו לא מוגנות של אוסקר מאייר, פרוסות דק2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![קוקטייל מיץ ירקות]()
קוקטייל מיץ ירקות
אורז לבן מבושל ארוך גרגיר חם2קרום: פירורי קרקר גרהם
קמח12 ו-3/4 כוסות שקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים
שום, טחון1
פלפל ירוק, קצוץ0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
פלפל אדום טחון (קאיין)0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא2קרום: פירורי קרקר גרהם
שמן2
בצל, קצוץ113פלפל האבנרו
חזה עוף קטן ללא עצמות, חתוך לחתיכות בגודל ביס369פלפל האבנרו
pkg. נקניקיות הודו לא מוגנות של אוסקר מאייר, פרוסות דק2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
קוקטייל מיץ ירקותיין מומלץ: אלברינו, יין ורדים, סוביניון בלאן
Cajun יכול להיות לזווג עם אלברינו, יין רוזה, ו סוביניון בלאן. יינות אלכוהול נמוכים אלה ישלימו את החום במנות cajun מתובלות, במקום להפוך את הפה לשרוף יותר. Doelas Rias Baixas Albarino עם 4.7 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 20 דולר לבקבוק.
