קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות14
מגזין

Maille ® רוטב ירקות Dijon

Maille ® רוטב ירקות Dijon
רוטב ירקות® Maille Dijon עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. מנה זו מכילה סביב 1 גר' של חלבון, 11 גרם של שומן, וסך הכל 155 קלוריות. מתאים ל-4 מנות. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. לכו לחנות ותביאו גזר גמדי, מלח ופלפל, שמן זית כתית מעולה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, ו דיאט. . , שהוא מוצק. מתכונים דומים: המבורגרים עגל Dijon® Maille, קרם Dijon רוטב, ו רוטב דיז'ון לימון.

הוראות

1
בקערה קטנה מקציפים Maille, שמן זית, מיץ לימון ודבש או סירופ מייפל. מתבלים לפי הטעם במלח ופלפל. לבשל ירקות על פי סוג, במים רותחים, מלוחים עד פריך במכרז; לנקז. לזרוק חם, ירקות מבושלים ברוטב חרדל.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
1 שאלוט, מגורר או טחון1 שאלוט, מגורר או טחון
סירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשהסירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשה
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות
מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דקמלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)