Mohambra
Mohambra עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את תיבת המתכון hor d ' ouvre שלך. מתכון נטול לקטוז וצמחוני מספק מנה 18 . מנה זו מכילה סביב 1 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 45 קלוריות. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו שיני שום, כמון טחון, פלפל טחון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו מתכונים דומים.
הוראות
חותכים פלפלים לחצי לאורכו, זורק זרעים וממברנות.
מניחים חצאי פלפל, צד העור למעלה, על גיליון אפייה מרופדת בנייר כסף; לשטח ביד. מטגנים 3 אינץ ' מחום 12 דקות או עד מושחר.
מניחים בשקית ניילון zip-top, ולאטום.
מניחים פלפלים במעבד מזון; תהליך עד חלקה.
מניחים מחבת nonstick גדולה מצופה ספריי בישול מעל חום בינוני גבוה עד חם.
מוסיפים בצל ו-4 המרכיבים הבאים (בצל דרך שום); מטוגנים 8 דקות. מערבבים פלפל טהור, מלח, ודבש; לבשל 5 דקות. מגניב.
מניחים תערובת בצל במעבד מזון, ומעבדים עד חלקה.
הערה: לאחסן את לטבול במיכל אטום במקרר עד 1 שבוע.