Orecchiette עם תפוחי אדמה וצנוניות

Orecchiette עם תפוחי אדמה וצנוניות עשוי להיות התוספת שחיפשתם. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 6 גר' של חלבון, 5 גרם של שומן, וסך הכל 196 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. אם יש לכם אספרגוס, מרק ירקות, אורקייט, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: חיטה מלאה Orecchiette עם ירקות מרירים וצנוניות, ארוחות בקערה אחת: טונה עם תרד, תפוחי אדמה וצנוניות, ו Orecchiette עם ברוקולי Rabe (Orecchiette con Cime di Rapa).