קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות7
ציון בריאות8
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

Poblano של השוק המרכזי-כוסברה פסטו

Poblano של השוק המרכזי-כוסברה פסטו
Poblano-כוסברה של השוק המרכזי יכול להיות רק התבלין שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 291 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 29 גרם שומן. והוא יספק כ 7 מנות. אם יש לכם מלח, גבינת פרמזן, מיץ ליים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. , שהוא מוצק. נסו מולים במרק סמוקי Poblano-כוסברה, תירס וסלט Poblano צלוי אש עם כוסברה, ו פנה עם צ'ילי Poblano, תירס, קרם כוסברה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים פלפלים על תבנית אפייה מרופדת בנייר אלומיניום.
מרכיבים שתצטרך
פלפליםפלפלים
ציוד שתשתמש בו
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום
תבנית אפייהתבנית אפייה
2
מטגנים 5 סנטימטרים מחום על 5 דקות בכל צד או עד שלפוחיות.
3
מניחים פלפלים בשקית ניילון zip-top; לאטום ולתת לעמוד 10 דקות כדי לשחרר עורות. לקלף פלפלים; להסיר ולהשליך זרעים.
מרכיבים שתצטרך
פלפליםפלפלים
זרעיםזרעים
ציוד שתשתמש בו
שקיות Ziplocשקיות Ziploc
4
לעבד פלפלים ושאר החומרים במעבד מזון עד חלקה, לעצור כדי לגרד את הצדדים. חנות פסטו במקרר עד 1 שבוע.
מרכיבים שתצטרך
פלפליםפלפלים
פסטופסטו
ציוד שתשתמש בו
מעבד מזוןמעבד מזון
5
הערה: פלפלים Poblano הם ירוק כהה, פלפלים צ 'ילה מחודדות, על 3 אינץ' רחב 4 עד 5 אינץ ' ארוך. אתה יכול למצוא אותם בחלק התוצרת של המכולת שלך.
מרכיבים שתצטרך
פלפל Poblanoפלפל Poblano
פלפל צ ' יליפלפל צ ' ילי