מתכוניםמגזין
קושימומחה
מוכן ב45 דק.
מנות12
ציון בריאות16
LOW FODMAPבלי גלוטןבלי לקטוז
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזFreindly Fodmap
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
גזר כתום ג'ינג'י
גריסים דרומיים אפויים
גבינת ברוקולי תפוחי אדמה אפויים פעמיים
רול-אפים של פיצה עוף
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
סלט בייקון ברוקולי
בייקון מזוגג כתום
בייקון מזוגג
ברוקולי בניחוח לימון
מתכונים קשורים
פסטה פצ'רי עם כרובית ותרד
מחבת BLT
ראובן שכבות
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
מגזין

Spice-שפשף צלעות דביקות

Spice-שפשף צלעות דביקות
Spice-שפשף צלעות דביקות נטול גלוטן,, חלב חינם, וכל 30 ומספק כ 12 מנות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 2 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 35 קלוריות. אם יש לכם צלעות חזיר ירך בחזרה, זיגוג, ספייס לשפשףוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. מתכונים דומים: Spice-שפשף צלעות, הטוב ביותר תבלין יבש שפשף צלעות, ו Spice-שפשף צ'יפוטלה-צלעות מולסה.

הוראות

1
יש לשטוף צלעות ולייבש טפיחה. לשפשף תערובת תבלינים על שני הצדדים.
מרכיבים שתצטרך
מאמן פפ מסווג 200-נוכחימאמן פפ מסווג 200-נוכחי
בגט לחם צרפתי, פרוס וקלויבגט לחם צרפתי, פרוס וקלוי
2
קו 2 12-על 17 אינץ מחבתות אפייה עם רדיד. הגדר מתלה בכל מעיל קל עם תרסיס שמן בישול. סט צלעות, צד בשרי למעלה, בשכבה אחת על מדפים.
מרכיבים שתצטרך
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
מאמן פפ מסווג 200-נוכחימאמן פפ מסווג 200-נוכחי
ציוד שתשתמש בו
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות
3
אופים בתנור 425 עד הצלעות משחימים קלות על גבי, 20 עד 30 דקות. הפוך כל לוח מעל ולהחליף עמדות פאן. המשך לאפות עד שהצלעות ישחמו, 20 עד 30 דקות יותר.
מרכיבים שתצטרך
מאמן פפ מסווג 200-נוכחימאמן פפ מסווג 200-נוכחי
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
4
מברשת בנדיבות עם זיגוג. המשך לאפות, לצלות מדי פעם, עד זיגוג הוא השחמה תוססת, 6 עד 12 דקות. הפוך צלעות על מברשת בנדיבות עם זיגוג יותר.
מרכיבים שתצטרך
רוטב שומשום יפני מוכןרוטב שומשום יפני מוכן
מאמן פפ מסווג 200-נוכחימאמן פפ מסווג 200-נוכחי
5
אופים, לצלות מדי פעם, עד זיגוג הוא השחמה בשר בין הצלעות הוא כבר לא ורוד במרכז (לחתוך לבדיקה), 6 עד 12 דקות יותר.
מרכיבים שתצטרך
רוטב שומשום יפני מוכןרוטב שומשום יפני מוכן
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנותמנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
מאמן פפ מסווג 200-נוכחימאמן פפ מסווג 200-נוכחי
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
6
להעביר צלעות ללוח.
מרכיבים שתצטרך
מאמן פפ מסווג 200-נוכחימאמן פפ מסווג 200-נוכחי
7
תן לנוח 5 דקות.
8
חתך בין הצלעות.
מרכיבים שתצטרך
מאמן פפ מסווג 200-נוכחימאמן פפ מסווג 200-נוכחי
9
שפשוף צ ' ילי כמון.
מרכיבים שתצטרך
פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוטפחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט
¼ כפית אורגנו¼ כפית אורגנו
בגט לחם צרפתי, פרוס וקלויבגט לחם צרפתי, פרוס וקלוי
10
מערבבים 3 כפות אבקת צ ' ילי, 3 כפות מלח גס, ו 2 כפות זרעי כמון.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף
מלח גסמלח גס
3 תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'3 תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'
11
משחת קארי.
מרכיבים שתצטרך
בגט לחם צרפתי, פרוס וקלויבגט לחם צרפתי, פרוס וקלוי
בצל לבן, חתוך לקוביותבצל לבן, חתוך לקוביות
12
מערבבים 3 כפות מלח גס, 3 כפות אבקת קארי, 1 כף ג ' ינג ' ר הקרקע, ו 1 כף כוסברה הקרקע.
מרכיבים שתצטרך
כוסברה טחונהnameכוסברה טחונהname
אבקת ג ' ינג ' ראבקת ג ' ינג ' ר
בצל לבן, חתוך לקוביותבצל לבן, חתוך לקוביות
מלח גסמלח גס
13
דבש סיד צ ' יפוטלה זיגוג.
מרכיבים שתצטרך
שמן פלפלשמן פלפל
רוטב שומשום יפני מוכןרוטב שומשום יפני מוכן
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ
14
מערבבים 1 כוס דבש; 6 כפות מיץ ליים; ו 2 כפות צ 'ילי משומר טחון, רסק צ' ילי אדום אסיה, או פתיתי צ ' ילי חם.
מרכיבים שתצטרך
צ 'יפוטלה משומר צ' ילהצ 'יפוטלה משומר צ' ילה
שמן זית, בתוספת 2 כפות שמן זית (האיכות הטובה ביותר), לטפטוףשמן זית, בתוספת 2 כפות שמן זית (האיכות הטובה ביותר), לטפטוף
הדבק צ ' יליהדבק צ ' ילי
1 תות, קלוף1 תות, קלוף
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
15
זיגוג משמש-חרדל. בבלנדר, מערבולת 1 1/3 כוסות ריבת משמש, 1/2 כוס חרדל דיז ' ון, ו 1/2 כוס חומץ יין לבן עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
חומץ יין לבןחומץ יין לבן
רגל טלה, מעצםרגל טלה, מעצם
ריבת משמשריבת משמש
2 תרנגולות קורניש (בערך 1 1/4 פאונד כל אחת)2 תרנגולות קורניש (בערך 1 1/4 פאונד כל אחת)
מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דקמלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
רוטב שומשום יפני מוכןרוטב שומשום יפני מוכן
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
16
למנה עם לשפשף צ 'ילי כמון וזיגוג דבש ליים צ' יפוטלה.
מרכיבים שתצטרך
שמן פלפלשמן פלפל
פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוטפחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט
¼ כפית אורגנו¼ כפית אורגנו
רוטב שומשום יפני מוכןרוטב שומשום יפני מוכן
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ
בגט לחם צרפתי, פרוס וקלויבגט לחם צרפתי, פרוס וקלוי
פסטה פצ'רי עם כרובית ותרד
פנקייק קישואים
בראוניז שלא מהעולם הזה
בייקון מזוגג כתום
עוף בריא יותר אנצ'ילדות I
בייקון מזוגג
חבושים מטוגנים, בצורת הרוזנת
ספרינג רולס אסייתיים
תפוחים מתובלים מזוגגים
מטבל גבינת צ'וריסו