מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות44
בלי גלוטןבלי לקטוז
מטבחיםדרום ארצות הברית
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזפסקאטרית
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
אירועים4 ביוליקיץ
סלט תפוחי אדמה רוסטביף
סטייק צלוי בצלייה תפוזים
גלידת דלעת ביתית
תבשיל עגבניות קיץ
סירופ גלידת שוקולד
תבשיל עגבניות קיץ
תפוחי אדמה צלויים נהדרים
תפוחי אדמה צלויים נהדרים
חבילות נייר כסף של עוף בגריל ותפוחי אדמה
צלי חזיר בגריל
מתכונים קשורים
פאי פקאן זהוב
עוגת שוקולד ללא ביצים I
שיפודי עוף מטוגנים
לביבות בננה מצופות קרמל
מגזין

Succotash עם צדפות בגריל טפטוף פטרוזיליה

Succotash עם צדפות בגריל טפטוף פטרוזיליה
המתכון Succotash עם צדפות בגריל טפטוף פטרוזיליה יכול לספק הכמיהה הדרומית שלך בערך 20 דקות. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 290 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 11 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. מתכון זה מ Foodnetwork יש 46 אוהדים. כמה אנשים באמת אהבו את המנה הזו. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. גשו לסופר וקנו שעועית לימה, צדפות ים, עלי פטרוזיליה שטוחים קלות, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 93% וזה מצוין. נסו Succotash עם צדפות בגריל טפטוף פטרוזיליה, צדפות צרובות עם Succotash, ו צדפות צרובות מחבת עם Succotash הקיץ (מתכונים דומים).

הוראות

1
אם משתמשים באוזניים של תירס, לחתוך את הגרעינים ולהניח בצד. זרוק את הקורים.
מרכיבים שתצטרך
2
מחממים את השמן במחבת גדולה מעל חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיפים את הבצל ומבשלים, ערבוב מדי פעם, עד שהתרכך, על 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4
מוסיפים את השום ומבשלים 1 דקה יותר. מערבבים את התירס, שעועית לימה, קישואים, ועגבניות ומבשלים, ערבוב מדי פעם, עד הירקות רכים, כ 7 דקות.
מרכיבים שתצטרך
5
לרסס מחבת nonstick גדולה או מחבת גריל עם ספריי בישול, ולחמם אותו מראש על חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
6
בינתיים, הכינו את הצדפות. לטף אותם יבש העונה אותם עם 1/4 כפית מלח ו 1/4 כפית פלפל.
מרכיבים שתצטרך
7
מוסיפים את הצדפות ומבשלים עד שבפנים הוא אטום, 5 עד 6 דקות, פונה פעם אחת.
מרכיבים שתצטרך
8
מערבבים את חומץ ובזיליקום לתוך סוקוטש, מתבלים עם מלח ופלפל נוספים, לפי הטעם, ומגישים עם צדפות בגריל.
מרכיבים שתצטרך
9
מקשטים עם פטרוזיליה
מרכיבים שתצטרך
10
טפטוף.
11
מערבבים את כל החומרים בבלנדר ומחית.

מרכיבים

12 כפיות אבקת שום4 פאונד תפוחי אדמה רדומים שלמים (בערך 8)4 פאונד תפוחי אדמה רדומים שלמים (בערך 8)4תירס אוזניים, או 2 1/2 כוסות גרעיני תירס קפוא, מופשרתירס אוזניים, או 2 1/2 כוסות גרעיני תירס קפוא, מופשר2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרעלי פטרוזיליה שטוחים ארוזים בקלילותעלי פטרוזיליה שטוחים ארוזים בקלילות591 לב מפאלדי טרי אם אפשרעלי בזיליקום טריים קצוציםעלי בזיליקום טריים קצוצים2ציפורןשום, טחוןשום, טחון1פיינטעגבניות ענבים, חצויעגבניות ענבים, חצוי12 כפיות אבקת שוםמיץ לימון טרימיץ לימון טרי283דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.חבילת שעועית לימה קפואה, מופשרחבילת שעועית לימה קפואה, מופשר23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'שמן זית כתית מעולהשמן זית כתית מעולה2חתיכות טופי הית' בר3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)1קטןבצל, חתוך לקוביותבצל, חתוך לקוביות0חתיכות טופי הית' ברפלפל טחון טריפלפל טחון טרי0חתיכות טופי הית' ברלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום567דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.צדפות ים (כ-16)צדפות ים (כ-16)23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'מים, כנדרש להרפותמים, כנדרש להרפות227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.קישואים בינוניים (על לרבעים לאורך פרוסקישואים בינוניים (על לרבעים לאורך פרוס

יין מומלץ: ריזלינג, יין מבעבע, Zinfandel

ריזלינג, יין מבעבע, וzinfandel הם הבחירה העליונה שלי לדרום. באופן כללי, יש כמה כללים שיעזרו לך לשלב יין עם אוכל דרומי. ריזלינג ידידותי למזון או יין לבן נוצץ יעבוד עם מזונות מטוגנים רבים, בעוד זינפנדל הוא נהדר עם מזון צלוי. Chateau Ste. מישל ריזלינג עם 4.4 מתוך 5 דירוג כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 10 דולר לבקבוק.
שאטו סטי. מישל ריזלינג
שאטו סטי. מישל ריזלינג
# 14 Wine Enthusiast Top 100 Best Buies of 2018chateau Ste. ריזלינג עמק קולומביה של מישל הוא תערובת של ריזלינג מכל רחבי עמק קולומביה של וושינגטון. המטרה שלהם היא לעצב מרענן, טעים, בינוני יבש ריזלינג וינטאג ' לאחר הבציר. היין מציע ניחוחות וטעמים פריכים עם מינרליים עדינים. זהו "riesling היומיום" שלהם כי הוא תענוג לשתות וקל להתאים עם מגוון רחב של מזונות.זוג עם פירות טריים, סרטן, גבינות מתונות, או עוף.
ויניגרט עגבניות
מרק שעועית ירוקה שמנתי
קאפקייקס קרמל מלוח
סלט תפוחי אדמה רוסטביף
סטייק צלוי בצלייה תפוזים
צ'ילי אטקינס
עוף סלסה משמש-תפוז
עוגות טופי-פקאן ואגוז מוסקט
פנה עם ראגו הודו
פא-גיא-טה צ'ילי