Yucatan שעועית שחורה ואורז

צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית טבעונית? יוקטן שעועית שחורה ואורז יכול להיות מתכון יוצא מן הכלל לנסות. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 325 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 6 גרם שומן. מתאים ל-3 מנות. אם יש לכם פלפל חלפיניו, סיד, עגבניות ענבים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: אורז ושעועית שחורה (סיר אורז), טאקיטוס בקר יוקטן עם אורז אדום, ו שעועית שחורה ואורז.