אבטיח פיקו דה גאלו
אבטיח פיקו דה גאלו עשוי להיות רק מתאבן hor אתה מחפש. והוא יספק כ 12 מנות. מנה אחת מכילה 68 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו0 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לכו לחנות ותרימו פלפל, מיץ ליים, פלפל, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור קיץ. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. נסו אבטיח פיקו דה גאלו, אבטיח מנגו פיקו דה גאלו, ו Pico de Gallo (מתכונים דומים).
הוראות
לזרוק את כל החומרים לתוך קערה גדולה לזרוק אותו יחד. לטעום עם שבב ולהתאים מרכיבים לפי הצורך.
מגישים עם צ ' יפס או על גבי עוף בגריל או דגים...או כמו סלט בצד!