אביאל

אביאל נטול גלוטן, וצמחוני ומספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה כ 7 גר' של חלבון, 15 גרם של שומן, וסך הכל 246 קלוריות. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך זרעי קימל, מלח, קוקוס, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 2 שעות ו -45 דקות. . לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה הזו. נסו ירקות מעורבים עם רוטב קוקוס (אביאל) (מתכונים דומים).