אגבה קלוי שורש לוטוס, כרישה וכרובית בהשראת הדיאטה סוג של אלישיה סילברסטון
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל אגבה קלוי שורש לוטוס, כרישה וכרובית בהשראת הדיאטה סוג של אלישיה סילברסטון. והוא יספק כ 1 מנות. מנה אחת מכילה 609 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 30 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %38 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. המתכון הזה מאמא מבשלת יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו מלח ים, שורש לוטוס, שמן זרעי ענבים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: ברצינות אסיה: שורש לוטוס, מרק שורש לוטוס, ו לוטוס שורש טיגון.
הוראות
מחממים התנור ל 375 מעלות F.
מניחים את כל הירקות והשום בקערה.
מוסיף את השמן, אגבה ומלח.זרוק למעיל.
מורחים את הירקות באופן שווה על תבנית אפייה או צלחת אפייה גדולה, רדודה. אל תערמו את הירקות גבוה מדי. במידת הצורך, השתמש בשני סדינים אפייה.צולים את הירקות ל-20 דקות.בדוק אם הירקות רכים והופכים לזהובים. אם לא, מערבבים וחוזרים לתנור לעוד 10 דקות. בדוק שוב וחזור במידת הצורך כל 5 עד 10 דקות עד מבושל לחלוטין דרך.