קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות30
ציון בריאות1
מגזין

אדאמאם וונטונס

אדאמאם וונטונס
תמיד כיף שיש עוד מתכון של hor d ' oeuvre, אז תנו הזדמנות ל Edamame Wontons. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 48 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 1g של שומן למנה. מתאים ל-30 מנות. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. מתכון זה אופייני למטבח הסיני. אם יש לכם עירית, שמן צמחי, רוטב סויה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 24%. נסו עוף וונטון, Nutella Wontons, ו קראב וונטון (מתכונים דומים).

הוראות

1
קוק edamame על פי הוראות החבילה.
מרכיבים שתצטרך
אדמה קפואה (מתוך התרמילים)אדמה קפואה (מתוך התרמילים)
2
מילואים 1/2 כוס בישול מים; לנקז edamame ולהגדיר 3/4 כוס בצד.
מרכיבים שתצטרך
אדמה קפואה (מתוך התרמילים)אדמה קפואה (מתוך התרמילים)
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
3
בבלנדר, מערבולת שנותרה 1 כוס edamame עם זנגביל, מיץ לימון, מלח, ועל 1/3 עד 1/2 כוס שמורות מים בישול.
מרכיבים שתצטרך
עבור מוסיף שומןעבור מוסיף שומן
אדמה קפואה (מתוך התרמילים)אדמה קפואה (מתוך התרמילים)
פולי וניל, מפוצלים לאורכו לשניים ומגרדים לאיסוף זרעי הוונילפולי וניל, מפוצלים לאורכו לשניים ומגרדים לאיסוף זרעי הווניל
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
4
להעביר דבק edamame לקערה, לערבב עם כל edamame ועירית.
מרכיבים שתצטרך
אדמה קפואה (מתוך התרמילים)אדמה קפואה (מתוך התרמילים)
(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
5
מביאים סיר גדול ועמוק של מים מלוחים לרתיחה עדינה ומוסיפים שמן צמחי.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
ציוד שתשתמש בו
ענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוטענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוט
6
מלא עטיפות wonton עם 1 כפית. מילוי אדממה ומילוי עליון עם עלי כוסברה (מכסים עטיפות לא ממומשות במגבת לחה). לחות קצוות עטיפה עם מים, לקפל מעל מילוי, ולחץ לאטום. מרתיחים wontons בקבוצות עד שהם צפים אל פני השטח, 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
עטיפות Wontonעטיפות Wonton
כוסברה טרייהכוסברה טרייה
אדמה קפואה (מתוך התרמילים)אדמה קפואה (מתוך התרמילים)
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
7
מגישים עם רוטב סויה.
מרכיבים שתצטרך
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות