קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות9
ציון בריאות16
מגזין

אדממה-מרק אבוקדו

אדממה-מרק אבוקדו
מרק אבוקדו-Edamame עשוי להיות מתכון טוב להרחיב את אוסף המרק שלך. והוא יספק כ 9 מנות. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, ומתכון צמחוני יש 167 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 11 גרם של שומן למנה. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. אם יש לך מלח, אדממה, מיץ לימון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. , שהוא מוצק. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : מטבל אבוקדו Edamame קל, סלט אבוקדו ואדממה, ו חומוס אבוקדו אדממה.

הוראות

1
מניחים edamame בסיר גדול. מכסים במים עד 2 סנטימטרים מעל שעועית; מביאים לרתיחה ומבשלים 10 דקות או עד רך.
מרכיבים שתצטרך
אדמה קפואה (מתוך התרמילים)אדמה קפואה (מתוך התרמילים)
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
ציוד שתשתמש בו
גריסי פנינה לבניםגריסי פנינה לבנים
2
ניקוז; להפריש.
3
מניחים חצי edamame, 1/2 מרק כוס, ו shallots בבלנדר או מעבד מזון; תהליך עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 3 כוסות יין אדום יבש2 עד 3 כוסות יין אדום יבש
אדמה קפואה (מתוך התרמילים)אדמה קפואה (מתוך התרמילים)
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
4
יוצקים תערובת שאלוט מטוהרים לקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 3 כוסות יין אדום יבש2 עד 3 כוסות יין אדום יבש
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
5
שלב את שאריות edamame, 3/4 מרק כוס, אבוקדו בבלנדר או מעבד מזון; תהליך עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
1 פלפל ארבול מיובש1 פלפל ארבול מיובש
אדמה קפואה (מתוך התרמילים)אדמה קפואה (מתוך התרמילים)
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
6
מוסיפים תערובת אבוקדו טהורה לתערובת שאלוט טהורה; מערבבים לשלב.
מרכיבים שתצטרך
1 פלפל ארבול מיובש1 פלפל ארבול מיובש
2 עד 3 כוסות יין אדום יבש2 עד 3 כוסות יין אדום יבש
7
מוסיפים 3/4 מרק כוס, מים, מיץ, מלח ופלפל לתערובת טהורה; מערבבים היטב עם מקצף. כיסוי וצינה.
מרכיבים שתצטרך
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
תלתלי שוקולד לבן לאפייהתלתלי שוקולד לבן לאפייה
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
עוגיות אוראו קצוצותעוגיות אוראו קצוצות
8
מגישים עם פטרוזיליה ופלחי לימון, אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
טריז לימוןטריז לימון
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר