קושימומחה
מוכן ב3 שעות, 20 דק.
מנות12
ציון בריאות32
מגזין

אורגנו-כוסברה-שפשף טורקיה

אורגנו-כוסברה-שפשף טורקיה
צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ומנה עיקרית ראשונית? טורקיה אורגנו-כוסברה שפשף יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. המתכון הזה מכסה %31 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 70 גרם חלבון 19 גרם של שומן, וסך הכל 467 קלוריות. והוא יספק כ 12 מנות. אם יש לכם טורקיה, מלח, אורגנו, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הלימונים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פאי אוכמניות לימון שחמט עם רוטב ג'מבלברי דבש. נסו אורגנו-כוסברה-שפשף טורקיה, פפריקן וכוסברה שפשפו סטייקים עם סלסה בכתום-כוסברה, ו לימון ואורגנו-Paillards עוף שפשף (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 35
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
להסיר ולהשליך את הקרביים והצוואר מטורקיה. יש לשטוף את טורקיה במים קרים, ולייבש את הטפיחה. לקצץ עודף שומן.
מרכיבים שתצטרך
טורקיה כולהטורקיה כולה
מיםמים
3
מברשת שמן על טורקיה.
מרכיבים שתצטרך
טורקיה כולהטורקיה כולה
שמן בישולשמן בישול
4
מערבבים אורגנו, כוסברה, קליפת לימון, מלח ופלפל בקערה. לשפשף תערובת על העור.
מרכיבים שתצטרך
קליפת לימוןקליפת לימון
כוסברה.כוסברה.
אורגנואורגנו
פלפלפלפל
מלחמלח
לשפשף תיבול יבשלשפשף תיבול יבש
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
5
מניחים שום ולימון בחלל; לקשור את הקצוות של הרגליים יחד עם חוט. להרים את קצות הכנפיים למעלה ושוב לאחור; טאק תחת טורקיה.
מרכיבים שתצטרך
שוםשום
טורקיה כולהטורקיה כולה
לימוןלימון
6
מניחים הודו, השד בצד למעלה, על מחבת מטאטא מצופה ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
טורקיה כולהטורקיה כולה
ציוד שתשתמש בו
מחבת ברוילרמחבת ברוילר
7
אופים ב 350 במשך 1 שעה, לכסות את השד עם רדיד.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום
8
אופים 2 שעות נוספות או עד מדחום מוכנס ב רשם הירך 18
ציוד שתשתמש בו
מדחום מטבחמדחום מטבח
תנורתנור
9
בואו לעמוד 10 דקות.