קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות26
מגזין

אורז אדום ובשר חזיר

אורז אדום ובשר חזיר
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל אורז אדום חזיר. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 19 גרם חלבון 4 גרם של שומן, וסך הכל 285 קלוריות. אם יש לכם עגבניות וצ'ילי, תיבול קריאולי, מרק עוף, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב האורז אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג אורז כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, ו דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו סיר חרס שעועית אדומה ואורז, תבשיל בשר חזיר ושעועית ירוקה, ו Ham Hawaiian ומחווני גבינה (מתכונים דומים).

הוראות

1
חזיר קצוץ בהולנדית משומנת קלות מעל חום בינוני-גבוה 5 דקות או עד השחמה. מערבבים עגבניות וצ ' ילי ירוק, מרק ותבלינים קריאולית; מביאים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
10 עד 12 שרימפס גדולים (ספירה של 21 עד 25), קלופים וחסרי עורקים, עם זנבות10 עד 12 שרימפס גדולים (ספירה של 21 עד 25), קלופים וחסרי עורקים, עם זנבות
2 כפות גרם בנגל מפוצל (צ'אנה דאל)2 כפות גרם בנגל מפוצל (צ'אנה דאל)
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
1-1/2 כוס מרק עוף1-1/2 כוס מרק עוף
חרדל מוכן, אופציונליחרדל מוכן, אופציונלי
2
מערבבים באורז; מכסים, מפחיתים חום, ומבשלים 25 דקות. לחשוף ולבשל עד הנוזל נספג.
מרכיבים שתצטרך
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל