אורז אדום ובשר חזיר
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל אורז אדום חזיר. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 19 גרם חלבון 4 גרם של שומן, וסך הכל 285 קלוריות. אם יש לכם עגבניות וצ'ילי, תיבול קריאולי, מרק עוף, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב האורז אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג אורז כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, ו דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו סיר חרס שעועית אדומה ואורז, תבשיל בשר חזיר ושעועית ירוקה, ו Ham Hawaiian ומחווני גבינה (מתכונים דומים).
הוראות
חזיר קצוץ בהולנדית משומנת קלות מעל חום בינוני-גבוה 5 דקות או עד השחמה. מערבבים עגבניות וצ ' ילי ירוק, מרק ותבלינים קריאולית; מביאים לרתיחה.
מערבבים באורז; מכסים, מפחיתים חום, ומבשלים 25 דקות. לחשוף ולבשל עד הנוזל נספג.