מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות6
ציון בריאות4
בלי גלוטן
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
ויניגרט עגבניות
מרק שעועית ירוקה שמנתי
קאפקייקס קרמל מלוח
סלט תפוחי אדמה רוסטביף
סטייק צלוי בצלייה תפוזים
צ'ילי אטקינס
עוף סלסה משמש-תפוז
עוגות טופי-פקאן ואגוז מוסקט
פנה עם ראגו הודו
פאי פקאן זהוב
מתכונים קשורים
מרק שעועית ירוקה שמנתי
סטייק צלוי בצלייה תפוזים
צ'ילי אטקינס
עוף סלסה משמש-תפוז
מגזין

אורז בר, בייקון וצ'דר פריטטה

אורז בר, בייקון וצ'דר פריטטה
אורז בר, בייקון וצ'דר פריטטה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 289 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 21 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ו דיאט. גשו לסופר וקנו בייקון של אוסקר מאייר, אורז, גבינת צ'דר חדה, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. זה מובא לך על ידי מתכונים קראפט. וזה די טוב. מתכונים דומים: אורז בר, בייקון וצ'דר פריטטה, פריטטה פטריות בר עם צ'דר, בצל ירוק ואפונה, ו פריטטה פטריות ואורז בר.

הוראות

1
מחממים תנור ל-350F.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
לחץ על אורז על החלק התחתון של צלחת פאי 9 אינץ ' מרוסס עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
אורזאורז
3
לטאטא ביצים, מים ופלפל בקערה בינונית עד מעורבב.
מרכיבים שתצטרך
פלפלפלפל
מיםמים
ביצהביצה
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
קערהקערה
4
מוסיפים בייקון, 1/2 כוס גבינה ועגבניות; לערבב היטב.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייהעגבנייה
גבינהגבינה
בייקוןבייקון
5
יוצקים מעל אורז; למעלה עם גבינה נותרת.
מרכיבים שתצטרך
גבינהגבינה
אורזאורז
6
אופים 25 דקות. או עד סכין מוכנס במרכז יוצא נקי.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
סכיןסכין
ויניגרט עגבניות
מרק שעועית ירוקה שמנתי
קאפקייקס קרמל מלוח
סלט תפוחי אדמה רוסטביף
סטייק צלוי בצלייה תפוזים
עוף סלסה משמש-תפוז
עוגות טופי-פקאן ואגוז מוסקט
פנה עם ראגו הודו
פאי פקאן זהוב
פא-גיא-טה צ'ילי