אורז ברוטב מרינרה ירקות ועוף שוויצרי

מאפה אורז מרינרה ירקות ועוף שוויצרי יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 441 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 18 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-312 היו אומרים שזה פגע במקום. גשו לסופר וקנו בצל, חום, ירקות ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הירקות המעורבים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת דלעת קינוח כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, נסו מרינרה ירקות עוף, עוף ברוטב מרינרה ירקות, ו אופה עוף שוויצרי (מתכונים דומים).