קושיקשה
מוכן ב50 דק.
מנות8
ציון בריאות4
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
אירועיםסתיוחורף
מגזין

אורז ומרק עדשים בצנצנת

אורז ומרק עדשים בצנצנת
אורז ומרק עדשים בצנצנת דורש כ 50 דקות מההתחלה ועד הסוף. יש מרק זה 163 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 4g של שומן למנה. מתאים ל-8 מנות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. אם יש לכם עוף, מים, פטרוזיליה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, 142 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. . מתכונים דומים: אורז ומרק עדשים בצנצנת, מרק אורז עדשים, ו עדשים ומרק אורז חום.

הוראות

1
מדוד את גרגרי הבוליון עוף לתוך צנצנת ליטר 1. למעלה עם 1/3 כוס אורז מיידי, עדשים אדומות, פטרוזיליה יבשה, פלפל, תיבול עוף, 1/3 כוס אורז ולאחר מכן עדשים ירוקות על גבי. חותם עם מכסה וטבעת לנתינה מתנה.
מרכיבים שתצטרך
גרגרי בוליון עוףגרגרי בוליון עוף
צווארי עוףצווארי עוף
פטרוזיליה מיובשתפטרוזיליה מיובשת
עדשים ירוקותעדשים ירוקות
עדשים אדומותעדשים אדומות
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)
2
כדי להפוך את המרק, להביא את החמאה והמים לרתיחה בסיר גדול.
מרכיבים שתצטרך
תוספת מוקצפת ודובדבני מרשינו עם גבעולים, לא חובהתוספת מוקצפת ודובדבני מרשינו עם גבעולים, לא חובה
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחבפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
1 (28 אונקיות) פחית עגבניות צלויות חתוכות לקוביות (מומלץ: מיור גלן)1 (28 אונקיות) פחית עגבניות צלויות חתוכות לקוביות (מומלץ: מיור גלן)
ציוד שתשתמש בו
2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף
3
יוצקים את התוכן של הצנצנת ומוסיפים סלרי ועוף אם משתמשים. מביאים לרתיחה, ואז להפחית את החום בינוני ומבשלים עד העדשים רכים, כ 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
עדשיםעדשים
צרור סלרי, פרוס (בערךצרור סלרי, פרוס (בערך