אורז חום, עדשים ומרק תרד

אורז חום, עדשים ומרק תרד עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %45 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 696 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 35 גרם שומן. אם יש לכם סלרי, נקניק, מרק עוףוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח הכשר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פירורים דלי שומן עוגה (כשר חלבי) כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. מתכונים דומים: עדשים ומרק אורז חום, עדשים חריפים ומרק אורז שחור עם כרוב, תרד וכרישה, ו עדשים + סלט אורז חום.