קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות6
ציון בריאות29
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

אורז חום קונפטי

אורז חום קונפטי
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל קונפטי אורז חום. מנה זו מכילה כ 3 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 90 קלוריות. ואינו מכיל גלוטן, ומוצרי חלב מתכון מגיש 6 . אם יש לך ברוקולי, מלח, מרגרינה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. זה הובא לכם על ידי בטי קרוקר. מתכונים דומים: אורז חום קונפטי, עוגיות קונפטי חמאה חומה עבור "הבלוג-יום השנה" שלי, ו ריזוטו אורז חום (ומדוע אורז חום עדיף על אורז לבן).

הוראות

1
להמיס מרגרינה במחבת nonstick 10 אינץ ' על חום בינוני. מבשלים אורז, פטריות ובצל במרגרינה כ -3 דקות, תוך ערבוב מדי פעם, עד הבצל רך. מערבבים במים, מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
¼ כוס קמח גדושה¼ כוס קמח גדושה
1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
אפונה גויה®אפונה גויה®
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
חום לרתיחה, ערבוב מדי פעם; להפחית את החום.
3
מכסים ומבשלים על 50 דקות או עד אורז הוא רך; לנקז במידת הצורך. מערבבים ירקות ומיץ לימון.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
אפונה גויה®אפונה גויה®
4
חום נחשף, ערבוב מדי פעם, עד חם.