אורז ירקות Pilaf בסיר האורז
Pilaf אורז ירקות בסיר אורז נטול גלוטן, וללא לקטוז ומספק כ 6 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 7 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 348 קלוריות. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד היטב כמו תוספת ידידותית תקציב מאוד. מתכון זה של Allrecipes יש 16 אוהדים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו 10 דקות. אם יש לכם פטריות, גזר, אורז, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular גדול של 84%. נסו אורז ירקות Pilaf בסיר האורז, אורז סיר אורז פילאף, ו אורז ירקות Pilaf (מתכונים דומים).
הוראות
ממיסים 3 כפיות מרק עוף ב 3 1/2 כוסות מים בסיר אורז.
מערבבים אורז, תינוק בוק צ ' וי, בצל ירוק, גזר, ופטריות לתערובת מרק ומים.
התחל סיר אורז ומבשלים עד שנוזל נספג ואורז רך, כ 50 דקות.
ממיסים 1 כפית בויון עוף ו 1/4 כוס מים בקערה קטנה; העברת תערובת לבלנדר.
לגרוף על 1 כוס של תערובת האורז לתוך הבלנדר עם תערובת מרק; תהליך עד תערובת הופך משחה דקה, הוספת מים נוספים לפי הצורך.
מערבבים את ממרח האורז עם שאר הירקות והאורז המבושלים עד לשילוב יסודי.