אורז ירקות צלחת בצד פשוטה

ירקות אורז פשוט מנות ראשונות עשוי להיות התוספת שחיפשתם. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 175 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 13 גרם של שומן כל אחד. אם יש לכם פלפל טחון, גבינת פרמזן, בזיליקום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. 3 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. מתכונים דומים: סקווש ספגטי במיקרוגל: ארוחת ערב פשוטה או מנות ראשונות, תערובת ירקות בצד צלחת פסטה, ו מנה מצוינת תפוחי אדמה / ירקות בצד.