אורז מאפין Popovers

מאפינס אורז עשוי להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. מתאים ל-8 מנות. מנה זו מכילה כ 2 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 56 קלוריות. אם יש לך חמאה, ביצה, דל שומן, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון מקום improvable של 10%. מתכונים דומים: מאפין פאן פופאובר,

הוראות

בקערה, היכו יחד כדי למזג 1 1/2 כפיות חמאה (אם באמצעות קמח אורז מבושל), ביצה גדולה 1, 1/2 כוס חלב דל שומן או שומן, 1/2 כוס קמח אורז מתוק או מבושל, ו 1/2 כפית מלח (אופציונלי). בבת אחת, למלא 8 כוסות מאפין חמאה היטב (2 1/2 ב.) באותה מידה עם הבלילה.

מרכיבים שתצטרך

1 אחוז חלב