קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות14
מגזין

אורז מתובל זהב

אורז מתובל זהב
צריך מנה עיקרית ללא גלוטן וללא חלב? אורז מתובל זהוב יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 29 גרם חלבון, 12 גרם שומן, ובסך הכל 381 קלוריות. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה משמש 4. 16 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. מתכון זה מ טעם הבית דורש שמן זית, כורכום טחון, כוסברה טחונה ואגוז מוסקט טחון. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות. עם כפית ציון 47%, המנה הזו מוצקה. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם אורז זהוב שמנת עם חומוס מתובל, מרק זהוב מתובל, ו סקווש מתובל זהב.

הוראות

1
בסיר גדול מטגנים בצל בשמן עד שהוא רך. מערבבים פנימה אורז ותבלינים.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס קינמון וייטנאמיצ'יפס קינמון וייטנאמי
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת
2
מוסיפים מרק. מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מכסים ומבשלים במשך 30-35 דקות או עד שהם רכים. מערבבים צימוקים ושקדים.
מרכיבים שתצטרך
קרוסטיני משופשף בשום, לא חובהקרוסטיני משופשף בשום, לא חובה
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
1-1/2 כוס מרק עוף1-1/2 כוס מרק עוף