אורז עגבניות-עשב טרי
אורז עגבניות-עשב טרי נטול גלוטן, וללא לקטוז מנה צדדית. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 2 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 83 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 12 מנות סועדים.. אם יש לכם גבינות אותנטיות, פטרוזיליה, כוסברה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. לא הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-8 היו אומרים שזה פגע במקום. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו סלט עגבניות ועשבים טריים, ברוסקטה עגבניות והרב טריות, ו עגבניה בייבי ועשב טרי Tabbouleh (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים הראשון 5 מרכיבים בבלנדר עד חלקה; להפריש.
שמן חום בסיר גדול על חום בינוני.
מוסיפים אורז ובצל; מבשלים ומערבבים 3 דקות. מערבבים פירה הרב. מביאים לרתיחה; לכסות. מבשלים על אש נמוכה 20 דקות. או עד הנוזל נספג; מגניב 5 דקות.
אורז עם מזלג. מערבבים עגבניות, למעלה עם גבינה.