קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות12
ציון בריאות8
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

אורז עגבניות-עשב טרי

אורז עגבניות-עשב טרי
אורז עגבניות-עשב טרי נטול גלוטן, וללא לקטוז מנה צדדית. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 2 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 83 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 12 מנות סועדים.. אם יש לכם גבינות אותנטיות, פטרוזיליה, כוסברה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. לא הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-8 היו אומרים שזה פגע במקום. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו סלט עגבניות ועשבים טריים, ברוסקטה עגבניות והרב טריות, ו עגבניה בייבי ועשב טרי Tabbouleh (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים הראשון 5 מרכיבים בבלנדר עד חלקה; להפריש.
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
שמן חום בסיר גדול על חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
3
מוסיפים אורז ובצל; מבשלים ומערבבים 3 דקות. מערבבים פירה הרב. מביאים לרתיחה; לכסות. מבשלים על אש נמוכה 20 דקות. או עד הנוזל נספג; מגניב 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
אפונה גויה®אפונה גויה®
4
אורז עם מזלג. מערבבים עגבניות, למעלה עם גבינה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
אפונה גויה®אפונה גויה®