תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל אורז צהוב Pilaf. מנה אחת מכילה עד 5 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 212 קלוריות. מתאים ל-12 מנות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם יש לך שמן canolan, בצל, כורכום הקרקע, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו אורז צהוב Pilaf, Pilaf אורז אגוז אורן (פילאף אורז פיניון), ו Lentil & Bulgur Pilaf עם סקווש ירוק וצהוב (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים תנור ל 204°.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2
בסיר בינוני על חום גבוה בינוני, לחמם את שמן קנולה.
מרכיבים שתצטרך
פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה
3
מוסיף את האורז, אטריות ורמיצ ' לי, בצל, סלרי, פלפל, בצל ירוק, בצל ירוק, וסאוטה, ערבוב לעתים קרובות, עד זהוב קלוי, 2 עד 3 דקות.