קושירגיל
מוכן ב45 דק.
מנות2
ציון בריאות4
מגזין

אורז קוקוס

אורז קוקוס
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל אורז קוקוס. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 5 גר' של חלבון, 22 גרם של שומן, וסך הכל 371 קלוריות. והוא יספק כ 2 מנות. אם יש לכם מים, אורז, מלח ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותם. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ותפריט טבעוני. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו קוקוס ליים עוף אפוי עם קוקוס מנגו אורז דביק, קארי אדום קוקוס תאילנדי צמחוני חריף עם אורז קוקוס-זעפרן, ו טופו בקארי קוקוס עם שעועית ירוקה ואורז קוקוס (מתכונים דומים).

הוראות

1
בסיר קטן להביא חלב קוקוס, מים ומלח לרתיחה ומערבבים אורז. להפחית את החום נמוך בינוני ומבשלים אורז, מכוסה, עד רוב הנוזל נספג, על 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץצ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
2
הסר מחבת מחום ולתת אורז לעמוד, מכוסה, 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
3
מגישים אורז מפוזר עם קוקוס.
מרכיבים שתצטרך
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל