קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות1
ציון בריאות77
מגזין

אורזו כוסברה ובשר בקר

אורזו כוסברה ובשר בקר
כוסברה אורזו ובשר הוא חלב חינם מנה עיקרית. המתכון הזה מכסה %66 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 1 מנות. מנה אחת מכילה 1712 קלוריות, 101 גרם חלבון ו 29 גרם שומן. מתכון זה מ BettyCrocker.com יש 1 אוהדים. אם יש לך כוסברה, פלפל, שמן צמחי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הפסטה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פסטה קינוח שוקולד כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 25 דקות. מתכונים דומים: אורזו כוסברה ובשר בקר, סלט תירס & Orzo קלוי עם כוסברה פסטו, ו מחבת בקר אורזו.

הוראות

1
מערבבים מרק, פסטה, תירס וצ ' ילי בסיר 2 ליטר.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס שום קצוץ1 כוס שום קצוץ
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
חום לרתיחה; להפחית את החום. מכסים ומבשלים כ -10 דקות או עד פסטה היא רק במכרז; להסיר מהחום.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
3
בואו לעמוד על 5 דקות או עד כמעט כל הנוזל נספג.
4
בעוד תערובת פסטה הוא בישול, לרסס מחבת nonstick 10 אינץ ' עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחיםעגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
5
להוסיף שמן; חום מעל חום בינוני גבוה. מבשלים בשר בקר ופלפל פעמון בשמן כ 5 דקות, תוך ערבוב מדי פעם, עד הבקר הוא חום.
מרכיבים שתצטרך
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
דַק-דַק-
6
מערבבים תערובת בשר לתערובת פסטה. מערבבים בכוסברה.
מרכיבים שתצטרך
כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מכף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות