קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות4
ציון בריאות48
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

אטריות אורז ירקות בסגנון תאילנדי

אטריות אורז ירקות בסגנון תאילנדי
בסגנון תאילנדי אטריות אורז ירקות עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את מנות ראשונות שלך מתכון תיבת. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם pescatarian יש 347 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 17 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. הכנת המנה לוקחת כ 35 דקות. אם יש לך מיץ ליים, בזיליקום, שמן בוטנים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכונים דומים: אטריות ירקות תאילנדיות, אטריות צבעוניות בסגנון תאילנדי, ו בשר בסגנון תאילנדי עם אטריות.

הוראות

1
מבשלים אטריות על פי הוראות החבילה, השמטת מלח ושומן.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
2
מסננים ושוטפים תחת מים קרים; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
3
מניחים בקערה בינונית.
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
4
מוסיפים צנוניות ו -6 המרכיבים הבאים (באמצעות רוטב דגים); לזרוק היטב.
מרכיבים שתצטרך
רוטב דגיםרוטב דגים
גבינת מוצרלה רזה חלקית חתוכה לקוביות (קוביות של 1/2 אינץ')גבינת מוצרלה רזה חלקית חתוכה לקוביות (קוביות של 1/2 אינץ')
5
שלב שמן, זנגביל, שום, צ ' ילי במחבת גדולה על אש נמוכה; לבשל במשך 2 דקות. להגדיל את החום בינוני גבוה; לבשל עוד 1 דקה או עד השום מתחיל חום.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס שום קצוץ1 כוס שום קצוץ
שום גויה®שום גויה®
1 כוס מירין, או סאקה מתוק1 כוס מירין, או סאקה מתוק
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
דַק-דַק-
6
מוסיפים אפונה שלג ומלח למחבת; מבשלים 3 דקות או עד פריך רך, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
טבעות פלפל אדום מתוקטבעות פלפל אדום מתוק
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
דַק-דַק-
7
להוסיף תערובת אפונת שלג לתערובת אטריות; לזרוק היטב.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
8
מפזרים אגוזים.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק